水泳プル練習は体幹トレーニング：手をかくときに、体幹も操作すると考える

たとえば右でかくときは、下半身は左にぶれがちなんだけど

それを体幹のコアマッスルであえて右に寄せる意識をする　そうすることで軸がまっすぐになる

左右も、上下も　まっすぐに。