自己反省=自分の弱さと向き合う

週末　土曜日 子どもと遊びたくても遊べなかった 買い物とか外食はいけた。 でも、家に帰ってきてから 子供達と遊びたくても　遊べなかった 疲れすぎて 自分の部屋で昼寝した 脳の容量が空いてないように感じるのは なんなんだろう エネルギーの枯渇 睡眠不足？ オナ禁が足りない？ 仕事しすぎ？...

なんで妻や赤ちゃんをいじめたくなるのか •理解できないから→わけわからんやつは責めてもいい、となっちゃう •自分が相手の立場に立って考えることができない→自分が疲れている •じゃあ関わらなきゃいいじゃんって。→それはそう。いじめるくらいなら関わらないほうがいい。 •普段から自分を悩ませる存在である（妻の態度、赤ちゃんの...

どーんと構えていなきゃ　＝荒野より 突然起きることなんてそうないよと。 別に、今気づいただけで。最初からなかったんだと。 ゴミ箱の中探す？...

そんなもん？しょうがない？ ある程度有能になっとく必要があるのか。。。 やらなわからん。伝えとく。 妻と話し合いましょう。それが大事だね。...

何のためにXやってるのか 自分は本当は何がしたいんだ？人気取り？ それで自分のメンタルがブレてたら意味ないぞ。 オンラインサロンなんて意味あんのか？ 今勉強中 あんまり相場に影響ないものまで拾ってしまう 相場のことは相場に聞けば？ ノートのフォロワーも集める？ Xのフォロワー一万人？ それをやって何の意味がある？ 一万...

新しいことはじめるとストレスがどっかにきて、それで爆発する 四月はマンション、五月に爆発(5月のはじめに妻にあたってしまった) 八月はX、九月に爆発(9/9に爆発した) なんか、鬱だな。とにかく休んで、運動しよう。...

睡眠しっかり 短期的利益ばかりに左右されない 自動化、習慣化 感情がスタックしたらさっと場所を変える＝ただし、場所を変える前に、ここでやり残したことがないかきちっとチェックしてから旅立つ（2025/05/16追記） それでうまく行く。大丈夫。 レガシー パパとして、どちらが笑っていられるか？という話だよね (2025/...

妻にあたってしまった ひどい 全然だめだなー なんでああなったんだろう 怒りの電話したりメッセージ送ったり　怖い思いさせたと思う 顔が見えないから＝顔が見えないコミュニケーションの難しさよ。 怒るときは面とむかって怒ることにしよう。 それを座右の銘にしてもいいのでは？...

キャパ超えしないことが一番大事 キャパ超えするとメンタルが死ぬ メンタル死ぬのが一番いかん。 常にリラックス&マイペースで。 家族を守らなきゃいけないのに、家族を傷つけそうになる。幸い柵の中には入らずにすんだけれども。 つらいときは誰かに相談しよう 誰もいなければ、AIに相談しよう...

昨日はAIに助けられた AIのおかげで眠れた ピアノでも解決できなかったことを、AIが解決してくれた AIありがとう (翌日) ↑めっちゃいいやつ。...