寝れないときの就寝方法　対処方法

いろいろためす

・音楽

・ベンチで背中ストレッチ

・天地拳（少林寺拳法）

・抜く

・足上げストレッチ

・ピアノ

これくらい？

(2024/3/15追記)

頭の高さで抱き枕を抱いて寝る