筋肉がついている実感を持つために→「指標」と「記録」の重要性

自分の筋肉を評価する方法はいくつかある。

見た目と数字だ。

見た目は、写真の経時的変化で簡単に比べられる。数字とは、何kgのウエイトをあげられるようになったかということで、これもわかりやすい。

筋肉を評価するために、いろいろな指標を持とう。そして、記録しよう。←1番大事

筋肉に限らず、ビジネスにも応用可能な手法である。

Toshi

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