有酸素運動の効能

忙しくて時間がないと、また寒かったりすると、有酸素運動を敬遠しがちになる。

しかし、有酸素運動は人間にとって大切だ。

景色なんか見ながら走るのは本当に気分転換になる。

汗をかいた後は何とも言えない爽快な気分になる。有酸素運動はゴキゲン製造機、と言えるかもしれない。

個人的に、Toshiは今住んでいる周りの環境が好きだ。田舎だけど、とても安らぐ。

ふとした瞬間に感謝の気持ちも覚えつつ、明日も頑張っていこうと思う。

Toshi