筋トレの極意（保存版）：ジムでどんなメニューをこなすか？よりも大事なこと

・道楽化・・・フライのポイントがわかってきた!!!斜め45度上のところが1番きつい笑

・漸進性の法則・・・徹底的な記録、コピペ戦略

・時間管理・・・大きな時間管理（大して行きたくなくても、決まった時間にジムに行く）

・小さな時間管理（セット間の時間管理、時計の秒針を見る習慣）

（おまけ：モチベ上げ）