筋トレ

バーベルスクワットアップデート（YNZW先生にご指導いただいた）

fullとhalfでは効く筋肉が違う。

fullはよりケツに効く。しとうキンはleg extension(machine)でよい。

スタンスはけっこう広め。ワイドスタンス。

しっかり落とす。プラス3cm落とす。

フェイスアップ。

それを心がける。

5-8reps. 3setsくらい

この記事を書いた人
Toshi
28歳の外科医（勤務医）です。経済的自由を目指しています。
最近書いた記事
分岐部合併切除は術野挿管が必要。＝血管鉗子の種類とか全然知らんな。笑＝左房クランプはドベーキー型血管鉗子＝SSTはケモラジ入ること多い・・・手術難しい・・・
呼吸器外科専門医試験
分岐部合併切除は術野挿管が必要。＝血管鉗子の種類とか全然知らんな。笑＝左房クランプはドベーキー型血管鉗子＝SSTはケモラジ入ること多い・・・手術難しい・・・
呼吸器外科専門医試験勉強＝ノートにメモした方がいいな。翌日メモで。
呼吸器外科専門医試験
呼吸器外科専門医試験勉強＝ノートにメモした方がいいな。翌日メモで。
肺移植では、左房カフとよばれる構造を作る必要がある。
呼吸器外科専門医試験
肺移植では、左房カフとよばれる構造を作る必要がある。
左の解剖の見直し・上大静脈合併切除（肺癌でまれに、縦隔腫瘍でよく適応となる）
未分類
左の解剖の見直し・上大静脈合併切除（肺癌でまれに、縦隔腫瘍でよく適応となる）
おすすめの記事