最近、なんかイライラする。。。
考えることが多すぎて頭がパンクしそう。。。
夜眠れない。。。
あなたは、こんなことはありませんか？
でも、どうしたらいいかわからない。気分転換といっても、これといって趣味とかないし、、、
そんなあなたに朗報です。デジタルデトックスという方法があります！
一般的には、スマートフォンやパソコンやネット環境から、一時的に自分の身を離すということですが、それはなかなか難しい。
そこで、まず実践したいデジタルデトックスは、スマートフォンのアプリの通知をオフにする。これだけです。
こうすることで、どうでもいい通知、コマーシャル目的の通知がシャットアウトされ、
スマホが鳴る→コマーシャルの通知と判断する→スマホを切る
という一連のプロセスをやらなくて済むんです。
私はこれをやった結果、ずいぶん仕事がはかどるようになり、夜も眠れるようになりました！
暇な時が、こういう地味な作業をするチャンス！
いますぐ、スマートフォンアプリの不要な通知を切って、デジタルデトックスを始めましょう！あなたの人生が変わること、間違いなしです！！
Toshi
(追記2025/05/04)
スマホの画面白黒にするのも地味にいい
