それはキック。
大きく、大腿から下腿まで一枚のフィンのようにしてバタアシをすること。ゆっくりでいいから。
これで、だいぶ速く泳げる。
Toshi
(2023/5/4追記)
去年の11月に引き続いて、水泳のコツその２。
まず、基本姿勢は、いわゆるけのびのストリームラインではなく、手を上げろと言われたときの姿勢。
そして、掻くときは、プールから上がる時の感じで。広背筋を使う。
前の方は、胸筋、少し後ろになると広背筋。
バタフライの動きも少しはイメージ。基本的には一枚の板が、波打って進んでいくイメージで。
大学の頃のT田先輩の教えが、今生きてる！！！
お腹をへこませる動きは、ダイエットにもつながる（笑）
やっぱり筋肉痛は、背筋だな。ここから、胸筋も盛り上げられるんじゃないか？と考える。
はじめて、1200mをこんなに楽に泳げた。12年目にしてやっと（笑）
Toshi
