睡眠 しっかり休む睡眠週の中日 週の中日(なかび)にしっかり休む 2021年3月6日 2021年3月4日 Toshi Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly 今日は一日中元気でうまくいった。人とも多く話せた。幸せだ。 元気な日は、まず感謝をしよう。そして、なぜうまくいったのか考えよう。 なぜ、今日はうまくいったのか?それは、しっかり睡眠をとったからだ。 やっぱり水曜日にしっかり睡眠をとるというのは良いよう。週の折返しに、しっかり休む。 これをストラテジーにしてもいいかもしれない。 Toshi Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
筋トレ 筋トレの極意(保存版):ジムでどんなメニューをこなすか?よりも大事なこと ・道楽化・・・フライのポイントがわかってきた!!!斜め45度上のところが1番きつい笑 ・漸進性の法則・・・徹底的な記録、コピペ戦略 ・時間管...
未分類 基本的に、無料で得られる情報なんてのはないわけです 情報まとめて、わかりやすい形にするのは絶対的にコストがかかる! 情報提供料 だれかが負担してるわけ。常にね。 論文でもそうだよと。 写真撮っ...
為替・株 他人への投資、か投機か?=どちらにしろ 相場張ってる どっちにしろ相場=ギャンブル性あり には違いない。 ゴールド BTC は投機というか。でもインフレに対応した資産という言われ方すること多いよ...
筋トレ 前の筋トレの記録=12/12 背中トレ+ 肩トレ と、☑… アシストチンニング 15*10*2 10*6*2 最後少し足で追い込んだ ケーブルロー 60 60 60 70最後3回くらいは60で追い込ん...
未分類 成長の果実を得るには、規則正しさというのは必須=睡眠第一。この方針も5年前か… 成長の果実を得るには、規則正しさというのは必須 子育てでも、株式投資でも。仕事でも。筋トレでも。 考えずに体を動かすこと Disciplin...