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頭を休めることがなぜ必要なのか？
人生の時間は限られています。あなたがどのように過ごすかを決めているのはあなたの頭です。頭がちゃんとメンテナンスされていないと、時間を無駄にし、適切な判断ができず、人間関係を悪くし、自己嫌悪につながり、何よりせっかくの大切な人生が苦しく辛いものになってしまいます。
このようなことにならないようにするために、頭を適切に休めることが必要なのです。
頭を休めるにはどうしたら良いのか？
頭を休める方法はすごく簡単。寝ることです。眠っている間にあなたの頭はメンテナンスされるのです。
具体的に、何をすれば良いのか？
人によって違いますが、私のおすすめの方法は、適量のお酒を飲みながらリラックスすることです。
眠れない原因というのは、いろいろ考え事をしてしまったり、やるべきことが次々に頭に浮かんでしまうからというのが多いです。
お酒は脳の働きを弱めますので、緊張が解けてリラックスできます。しかも、精神的にすごく快楽です。快楽なことは継続しやすいです。
もちろん、飲みすぎは眠りの質を下げるので禁物ですが、自分の適量を知って、リラックス程度に飲むというのはとても健康的なことではないでしょうか。Toshiの場合は氷結(5%)500mL缶一本です。
最後に
酒は百薬の長、と言われてきたわけが、最近わかってきた気がします。
ぜひ、お酒を有効活用して、充実な人生を送っていきましょう！
Toshi
