一人暮らしの男性に足りなくなりがちな3つのもの

今回は、一人暮らし(独身)の男性に足りなくなりがちなものを紹介します。

笑い

一人で住んでいると、自問自答や考え事の方が多くなり、どうしても笑いが足りなくなりがちです。

YouTube などを見て定期的に笑いを補給しましょう。ちなみにToshiが最近みているのは、陣内智則の「ねたじん」です。

野菜

これは鉄板ですね。野菜はサラダなら簡単にとれますし、本当に料理をしない人はサプリなどを両方するのも手ですね。

Toshiは、野菜不足になりがちな時は、サプリメント「ディアナチュラ」で補っています。

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運動量

運動量は、どうしても落ちがちですね。僕は、ただジムに行って筋トレするだけでは足りないとさえ思います。

10kmのランニングとかでも、普通にできちゃうのに、普段からそれをやっていない。

それが積み重なって、睡眠不足とか、なっていくんじゃないかな。

やっぱり運動する時間は必要ですね！

最後に

一人暮らしの男性に足りなくなりがちなもの、いかがでしたでしょうか？

どれも、工夫次第で補えるものばかりですので、確かに不足しがちだなーという方は、是非補充してみてください！

Toshi