筋トレ

疲れた！頑張った！12/29

Bp60*5

70*3

70*5

60*7

Sq

60*8*4

夜

下半身と

Bsq 28*8左右*4

1セットだけ10レップずつやった。

このトレーニングやると父になれる。

懸垂

10*5*3

7.5(ほぼ浮いてるからゼロ？)*5

この記事を書いた人
Toshi
28歳の外科医（勤務医）です。経済的自由を目指しています。
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