未分類 おかあさん 人格者 2025年7月7日 2025年7月6日 Toshi Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly 辛い思いを、いっぱいされてきたからだと思う 今後30年、いろいろあると思うけど頑張ろう 自分の多少の不幸は別にいい。 家族に害がおよばないように。したい。 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
男 ホルモンの包括的管理=上にいくためにどうしても必要なこと=ホルモン管理戦略=… 1筋トレ(筋肉はホルモン臓器) 2射精制限:30代は3日に一回、40代は5日に1回、50代は7日に1回、60代は10日に1回 3有酸素:筋肉...