生きる上で、自分の心をコントロールすることが最も大事だ。
しかし、体はしばしば心を騙す。
体の特性を知って、コントロールできるところはコントロールしたい。
体に騙されずに、心をコントロールする。今日はそんな話をしよう。
生きる上で、体の習性を知ってコントロールできることはけっこうある
まず、朝は、家という重力場に負けず、必要なものを身に付けてとっとと家を出る。
食後（特に昼食後）は、基本やる気がなくなるから、音楽でも聞いて適当にやり過ごす。そのうちやる気が湧いてくるから。
夕方は、仕事終わりでなんだかとても疲れてるみたいだけど、肉体労働でもしない限り体はそこまで疲れてない。運動しないといい睡眠は得られない。
夜は、頭が冴えがちだけど、しっかり運動していれば本当は眠れる。だから寝る。
こういうふうに、まず自分の体をコントロールしよう。
それが、心をコントロールすること=平常心 につながるから。
Tosh
