どうも、圧倒的自由人、勤務医のToshiです。いつの時代でも、マッチョな男はモテます。ちなみに、マッチョというのはスペイン語で、英語に直すとtough guyの意味です。目指していこうぜマッチョ。筋肉をつけることで、圧倒的に自信が生まれますし、体調も良くなり、眠りも深くなります。いいことづくめです。 さて、筋トレとして...