ずいぶん前に、下のような記事を書いた。今回、夜型と朝型について、新たな知見を得たので公開します。 http://asset-muscle.her.jp/sleep/morning-and-night-person/ 夜型朝型をもっと詳しく分類したものを、「クロノタイプ」といいます。 クロノタイプは、クマ型、ライオン型、...

世の中、夜型人間と朝型人間がいる。Toshiは根っからの夜型人間である。 夜型、朝型は基本遺伝で決まっているという真実 多くの自己啓発本には、夜型をやめて朝型にしなさい、みたいな話が多く書かれている。 だが、それはウソだ。 朝型と夜型は遺伝で決まっているのであり、あなたの努力でどうこうできるものではない。 夜型人間が損...