私の頭は、６時間睡眠では足りない。７時間睡眠でも足りない。８時間くらいは必要なようだ。 少し睡眠不足の時期が続いて、感情が不安定になった。 それに気づいた。 そして、エネルギーを余らせよう。 Toshi...

あなたの感情はあなたの感情であって、他人に左右される道義はない。 だから、他人の感情に左右されるのは、もうやめよう。 これだけで、ずいぶんと生活は安定するはずだ。 他人に左右されることなく、自分らしい人生を生きよう。 Toshi...

感情は、理性でコントロールすること。そうしないと勝ち組にはなれない。 逆に言えば、感情を理性でコントロールできる奴だけが勝てる。 いつまでも、感性は捨てちゃダメ。感情は理性でコントロールする。 それが重要。 明日も頑張ろう。 Toshi （その方法は？と思った方はこちら：感情を一転させる手段） （さらに関連：マイナスの...

感情は、理性でコントロールすることが大事だ。 特に、悪い感情は、自分の力ではどうにもならないことがある。 そこで、必要なのが、他のものの力を借りて感情を切り替えること。 例えば、運動やお風呂。特にお風呂は、ただ入るだけで気持ちを切り替えることが出来てすごく便利だ。 こういう、いざという時に、「悪い感情を一転させる」手段...

あなたは、パワハラ、DV、いじめという言葉を聞いてどんなイメージを持つだろうか。「自分には関係ない」「やってはいけないこと」というイメージがあるだろうか。 確かに、メディアなどでは、これらがセンセーショナルに取り上げられるばかりで、その構造までが解析されることは皆無である。日本に限らず、メディアというものは無能だ。（多...

人間には、感情がある。いい感情と、悪い感情がある。 いい気持ちになるために生きている、快楽主義もいいだろう。しかし、どれだけ快楽を追求しても、辛くて苦しいことは必ずある。（過去の記事→ツラい思いはすればするほど、笑い話のタネになる　も参照） 感情に左右されなくなったら、どれだけいいだろう。そんなことを日々研究しているT...