筋トレには色んな種目があるが、それら全てに共通する大原則といえるものがある。今回は筋トレの大原則について話したいと思う。 胸を張って行う（背筋を曲げない） 基本的に、胸は張った方がいい。ビッグ３いずれもこれが当てはまる。 特に、デッドリフトに関しては背筋を曲げてしまうと背骨を傷めてしまうので要注意だ。 ベンチプレスでも...