夏に向けて、腹筋を鍛えている方も多いと思う。 ここでは、腹筋を鍛えるためのヒントをいくつか述べる。 まず腹筋を鍛えるのは生易しいことではない。それはなぜかというと、すぐに刺激に慣れてしまいやすい部位だからだ。 そこで、色んな方法で、あの手この手を使って腹筋に刺激を与えていくことが重要となる。 例えば、右外腹斜筋なら、体...