料理は、多少めんどくさいと思うかもしれないが、脳のいい刺激になるし、 なにより栄養バランスを改善できる。筋トレのお供にもいい。 そこで今回は、男の料理として、鶏肉のポン酢煮とブロッコリー茹でを紹介する。 材料は、ブロッコリー、鶏肉（もも肉でも胸肉でも手羽先でも可。食べられるだけ買ってこよう）、ポン酢。 以上。（準備が簡...

今回は、一人暮らし(独身)の男性に足りなくなりがちなものを紹介します。 笑い 一人で住んでいると、自問自答や考え事の方が多くなり、どうしても笑いが足りなくなりがちです。 YouTube などを見て定期的に笑いを補給しましょう。ちなみにToshiが最近みているのは、陣内智則の「ねたじん」です。 野菜 これは鉄板ですね。野...