もうね。気分ぶち上げないとやってられませんよ。 気分ぶち上げてさ、いいことしようぜ。 自分で気分をぶち上げていけるか、いけないか、それだけなんだ。 現実にはヘコまされることが多いからさ、気分ぶち上げていこう。 気分ぶち上げさえできれば、怖いものなんかないんだぜ。 やろう、気分ぶち上げ。 Toshi...

相対化 これまで、マイナスの感情を打ち消す方法についていろいろ述べてきたが(最善観とか、筋トレとか) 今回は、マイナスの感情を打ち消す最も強力な方法を教える。 それが、相対化、である。 相対化とは何か？もっと最悪な状況を思い浮かべて、その最悪な状況に比べれば、今の状況はまだいいかな、と思う事である。 たとえば、 ・交通...