仕事のストレスには、３つの薬が効果的です。 ３つの薬を、順番に使って疲れを癒しましょう。 それは、①運動で多少の汗をかく→②笑いを摂取して自己肯定感を高める→③睡眠をとる という一連の流れです。 これができると、仕事で疲れてるからって家族に八つ当たりしなくてすみます（これが一番大きい）し、くよくよ悩んでる無駄な時間を過...