クロノタイプ:オオカミの人は、夜中にめちゃくちゃ生産性が上がるが、朝はとても弱いし、どうしようも無い。 しかし、昼12時から夜12時は、はっきり言って持続的に生産性を維持でき、かなりいい。 とくに夕方以降の時間を、マスターしたいものに集中投下しよう。 そうすればかなり良い。 Toshi...

ずいぶん前に、下のような記事を書いた。今回、夜型と朝型について、新たな知見を得たので公開します。 http://asset-muscle.her.jp/sleep/morning-and-night-person/ 夜型朝型をもっと詳しく分類したものを、「クロノタイプ」といいます。 クロノタイプは、クマ型、ライオン型、...