新着記事
なんていうか、スマホのスクリーンを見てる時間長いんだからさ。 そこを変えていかないと、と思ったよね...
エクセルシート このブログ iPhoneのメモアプリ...
含み益を見て、気持ちよくなったら売り 気持ちよくなったら売り。 気持ちよくなったら、発射だけど笑 発射するときはちょっとずつ。 50%ずつ降りる。 ベストな利益よりも、ベターな利益と、メンタルの安定を第一とする。...
① バーベルスクワット（フォーム維持＋ボリューム） 60kg × 8（アップ）65kg × 867.5kg × 655kg × 12（ハーフ→フル→ディープの3段階セット）👉 腰の入り・股関節屈曲のリズムを整える。呼吸と腹圧を意識。 ② ブルガリアンスクワット（中臀筋リクルート重視） 18kg × 8／...
利害関係がない弱い男な。...
それが、私の力の源だった。忘れてた。笑...
ベンプレ60 ４セット ５/６/７ インクラインダンベル16 8/8/8 フライ14 10/10/10/10 チェストプレス15. 10/10/10/10補助付き ケーブル8→6 ネガティブ感じて！ 10/10/10/10 補助付き 補助つけるとどんどん回数少なくなる 10*3セットか5*5セットかどちらかと。 あげる...
自分が何をしたいのか、言語化してみよう。 子供たちの未来の幸せのために生きる。 そのためには自分がしっかりしてないといけない。 だから、ホルモンを管理する。 結局、やりたいことは縦のナショナリズム・・・後進に引き継いでいくこと および横のナショナリズム・・・友達の輪を広げること この二つなんだよな。人間関係命。 SNS...
すごくハイパーになっていて、自分でも止められない・・・？ 忙しすぎるのでは？常にネットで誰かと繋がってて まずはSNSをやめる？ クソ、このゲームがやめられない依存症か。 X依存症。 あとは車内スマホ依存症。苦しんでる。 どうしようかな。 SNS依存が強い。 もっと依存できるものがあればいいのかな。...