いまの私を支えているある基本的価値観がある。 それが、 「散財は簡単。稼ぐのは難しい。カロリー摂取は簡単。カロリー消費は難しい。」 である。 言い換えれば、 「お金を稼ぐこととカロリー消費を是とする」 というものだ。 これで、だいぶ健康的な生活＋お金持ち に近づけるような気がする。 お金と健康が同時に手に入るなんて、夢...
健康の記事一覧
アラサーはとにかく太る！ たぶん消費<摂取カロリー になっちゃってるんだろうなあ。 この解決法は正直二つしかなくて、消費を増やすことと、摂取を減らすこと。 たくさん運動して、たくさん寝る。 睡眠不足は摂取吸収カロリーが多くなって太るからね。 あと運動は、筋トレと有酸素を組み合わせるのがめちゃ大事。 ちなみに気にな...