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インクラインダンベルプラス 20 22 22弱い 20 インクラインスミスチェストプレス 足は鏡のとこでもOK 15 15 10 10 最後、10sレストしてから追い込んだ 夜はめちゃくちゃ適当な下半身の筋トレ 今日はSqは60*8*3を適当に流す感じでもいいかな→ChatGPTはOKと。 ブルガリアンもマジで適当にや...
子育てって最高の自己啓発。 子育てというか子育て書。 私の能力は基本後発的にインプットされてるんで。...
（現実の観察） professor YS 絶対STG受け入れない なんか理由つけてね。権力者はどうにでもなる。笑 政治力ある人はね。 個人プレー。しょうがないんだ。 FK先生も、絶対に受け入れない。 厄介者受け入れると支持率下がるんでね。 自分がどう思われるかっていうのをすごい大切にする。 悪く言えば保身なんだけど。...
するときは、Xをみよう。笑 それで、なんとなくストレス解消できるわ。...
アシストチンニング 15*10*2 10*6*2 最後少し足で追い込んだ ケーブルロー 60 60 60 70最後3回くらいは60で追い込んだ 肩トレは姿勢が違うのね。 サイドレイズ 7*10*2 8*10*2 アイソラテラルショルダープレス 10*10 20*8 25*9 30*4 20*4...
負けたやつのところには、誰も来ない。 負けなければいい。 けど、自滅する原因 負けの9割は自滅っていうからな。 自滅する原因を取り除いていけば、負けることはない。という理論。笑...
それが常識。...