生き方・哲学 ビッグテック付き合い方 一般人の、ビッグテックとの付き合い方 2021年10月7日 ビッグテック(GAFA+twitter)の話。 ビッグテックは、人間の欲望をかなえてくれる。 Appleは毎日iphoneを使うし、Amazonは便利だしtwitterは情報収集に便利だ。 しかし時々ビッグテックは我々に牙をむく。昨年の不正大統領選挙が最たる例だ。 ビッグテックに乗っかってほどほどに楽しむのは良いが、 ... Toshi
筋トレ 増し方筋トレ負荷 筋トレは重量マシマシゲーム 2021年10月6日 筋トレをまた始めた。 しばらく筋トレに関して停滞していたが、ベンチプレスの1RMを今年中に100kgまでもっていく計画だ。 さて、筋トレが重量マシマシゲームだというのは、重要な認識だ。 では、どうやって重量を増していくかだが、私のやり方は、ある重量で5回できたら次の重量(+5kg)へ進んでいる。 なかなか重量を増せない... Toshi