ビッグテック（GAFA＋twitter）の話。 ビッグテックは、人間の欲望をかなえてくれる。 Appleは毎日iphoneを使うし、Amazonは便利だしtwitterは情報収集に便利だ。 しかし時々ビッグテックは我々に牙をむく。昨年の不正大統領選挙が最たる例だ。 ビッグテックに乗っかってほどほどに楽しむのは良いが、 ...

筋トレをまた始めた。 しばらく筋トレに関して停滞していたが、ベンチプレスの１RMを今年中に１００ｋｇまでもっていく計画だ。 さて、筋トレが重量マシマシゲームだというのは、重要な認識だ。 では、どうやって重量を増していくかだが、私のやり方は、ある重量で５回できたら次の重量（＋５ｋｇ）へ進んでいる。 なかなか重量を増せない...