外科医は、アスリートに近い。 もちろん、勉強や研究も大切だが、それ以上に、日々の鍛錬や練習、イメージトレーニングが必要で、調子に左右される面も大きい。身体を使い、仕事をしていく。 このアスリート的な生活を、いつまで続けるかはわからない。 しかし、私はこの生活が嫌いじゃない。 日々、頭と身体がレベルアップしていくのがわか...

腹筋にある程度力を入れていないと、みすぼらしい歩き方になります。 少し腹筋を引き締めながら歩くのが、正しい歩き方です。 逆に、正しい歩き方で歩けば、腹筋がつきやすくなります。腹筋の使い方がわかるからです。 良い生活習慣を身に着けて、ボディメイクを頑張りましょう！ Toshi...