仕事のストレスには、３つの薬が効果的です。 ３つの薬を、順番に使って疲れを癒しましょう。 それは、①運動で多少の汗をかく→②笑いを摂取して自己肯定感を高める→③睡眠をとる という一連の流れです。 これができると、仕事で疲れてるからって家族に八つ当たりしなくてすみます（これが一番大きい）し、くよくよ悩んでる無駄な時間を過...

鋼の錬筋術師をめざしています。Toshiです。 本日は、筋トレに大事なものを二つ教えます。 一つはフォーム。もう一つは重りをしっかり使うことです。 フォームがちゃんとしてないと筋肉に負荷がかからなかったり、変なところに負荷がかかって怪我をします。 また、筋肉に負荷をかけるためには重りを使います。自重トレは、重りを使って...

チャイナというフィルターをとおしてみると、わが国日本の姿がよくわかる。 例をあげよう。 ・チベットやウイグルをみれば、生存権や社会保障がわかる ・香港国家安全法をみれば、主権とそのありがたさがわかる ・千人計画を見れば、緊縮財政の存在理由や財務省・経団連の関係がわかる ・中国共産党株式会社を見れば、政治を読み解くのにい...

時間に追われている。この感覚はなんだろう。 こんなのいやだけど、でもそれが現実だから。 大事なことから順番に、実行していくしかないな。 人間だから、全部は出来ないけど。 ああもう寝る時間。 Toshi...

(関連:努力要素を忘れない) 成功するために最も重要なことは何か？ それは、色々と勉強し、努力し、それを続けることだと思う。 筋トレでもそう。セックスでもそう。もちろん仕事でもそうだ。 スポンジのように、どんどん吸収しよう。 その方がきっと楽しい。 Toshi...

男の子は悲しくても悔しくても泣いたらあかん。男の子が泣いていいのは、嬉しい時だけや。 そんな言葉を聞きながら育った覚えがあります。 人前で大の男が泣いたら、恥ずかしいけれど、嬉し涙なら、許されるよね。男は基本リーダーだから、ピンチの時に泣いていてはダメなのだ。冷静に解決策を探さないといけないのだ。今になって悟りました。...

久しぶりの投稿になりました。今日は、とっておきの音楽を紹介したいと思います。 仕事やプライベートでうまくいかない、もう逃げ出してしまいたい、、、人生にはそんなことってありますよね。 そんな時に、聴いて元気になれる音楽があります。 それは、この曲。 ZARDの　負けないで　です！ 落ち込んでる男性諸君(もちろん女性のみな...

香港の国家安全法が北京で可決され、 民主化運動をやってた香港人が一斉に逮捕されています。 今回の国家安全法の中身を紐解くと、香港独立を煽動したり、外国勢力と結託したり、一つのチャイナ（そんなものは虚像に過ぎないわけですが）を揺るがしたり、テロを首謀したりした人は、国籍に関係なく罪になります。逮捕されると、懲役は3年か1...

最近太ってきた・・・そんな悩みはありませんか？ でも、運動する時間もないし、何より、できることなら楽して痩せたいですよね。 そんなあなたにおすすめのダイエット法があります。それが、寝るだけダイエットです！ 方法は簡単。毎日午後１０時から午前２時までの時間を、寝て過ごすだけです。 これだけで、あなたは痩せることができます...

夫婦喧嘩は泥沼化する。理由は、お互いにお互いを責める材料を複数持ち合わせているからである。 ようするに、火種がたくさんあるのだ。 一人が火種に火をつけると、もう一方が別の火種に火をつける。 さらに、最初に火をつけた側がまた全く別の火種に火をつけて・・・ そうして火はぼうぼうと燃え広がっていく。 これは、まさにフリーラジ...